górnej czesci

[...] ramiennego – na głowie kości ramiennej i panewki łopatki bez cech ubytków 4)Obrąbek chrzęstny stawu bez cech uszkodzeń części przedniej i tylnej; w częsci tylno-górnej nie uwidoczniono obrąbka stawu; cechy postrzępienia obrąbka stawu w części górnej – w okolicy przyczepu ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia – cechy [...]

[...] - ścięgno o zachowanej ciągłości 2.zmiany degeneracyjne/uszkodzenia obrąbka stawu ramiennego w polu przyczepu scięgna g.d.m.2głowego ramienia - SLAP I oraz w części górnej 3.bardzo rozległe oderwanie obrąbka chrzęstnego stawu w części przedniej (od przyczepu sćiegna g.d.m.2głowego ramienia, do poziomu przyczepu przedniej części więzadła [...]

witam czytajac opinie wszystich tu zgromadzonych musze przyznac ze kazdy po czesci ma racje i w zaleznosci od srodowiska w ktorym sie wychowal, trenowal czy trenuje jak i zawody w ktorych startowal badz bedzie startowal i chodzi tu nie tylko o zawody WW ale i WL ale wlasnie o regulaminy poszczegolnych zawodow ktore przychodzi nam akceptowac jesli [...]

BOL W PZREDNIEJ CZESCI BARKU ( okolo 2cm od gornej klatki piersiowej ) Barek moze nie zwichniety ale boli w przedniej czesci, tylko przy wyciskaniu na klatke i przy odchylaniu reki do tyl. Kontuzja stala sie przy wycisku duzego ciezaru. Mialem prawie 3tyg przerwy, dzis wrocilem na silownie chcialem klate zrobic a tu znowu boli. Bol jest lekki, ale [...]

[...] pęknięcie obrąbka, uszkodzenie obrąbka przednio-dolnego na długości ok 18mm oraz obrąbka tylnego w części środkowej. Cechy uszkodzenia torebki stawowej w części przednio-górnej, z zerwaniem więzadła panewkowo-ramiennego górnego i środkowego z wyciekiem płynu do kaletki. Ubytek Hilla-Sachsa o wymiarach około 21mm x 17mm, o głębokości ok. 7mm. [...]

Witam wszystkich!! Przestudiowałem to forum w całości i widzę każdy ma różną historię. Moja zaczęła się już w szkole podstawowej podczas gry w kosza przy próbie złapania górnej piłki coś mi przeskoczyło w barku było to bolesne ale nie potrzebowałem interwencji lekarza. Po tym wydarzeniu miałem podobne wypadki jeszcze kilka lub kilkanaście razu już [...]

[...] chciał pewnie ćwiczyłbym na siłowni. Cele mam zupełnie inne. Podciągam się dużo,fakt,ale to głównie dlatego że lubię to ćwiczenie,uważam je za najlepsze rozwojowo dla górnej części ciała. W zawodach mocno sporadycznie biorę udział, kilka razy próbowałem sił u siebie w mieście. W tym roku niestety się nie udało. We Wrocławiu nie obiło mi [...]

[...] czasu na taką rozmowę, nawet o tym nie myślałam %-) Sama siebie oceniać nie będę - jest jeszcze troszkę pracy, choć już jestem bliżej celu. Skupiam się przede wszystkim na górnej części klatki, na pośladkach, i żeby jeszcze ciut poszerzyć plecki i zaokrąglić barki. Największa uwagę skupiam teraz na pozowaniu, gdyż forma to nie wszystko. Mam [...]

[...] wystarczająco duże je mam, a i tak działają praktycznie przy każdym ćwiczeniu na plecy i przy treningu nóg przy niektórych ćwiczeniach - wystarczy im :-) Nie robie już też górnej części czworobocznego, tylko dół ;) Na początek wrzuciłam podciąganie - baaardzo dawno się nie podciągałam, słabło poszło, ale dobiło plecki porządnie :-) Przy [...]

[...] jak się mocniej nachylę/"wypnę" to widać je świetnie, jak i nawet suche dwójki :rolleyes: W pozycji bocznej widać oddzielnie tył od przodu uda, na MP były pod lekka mgłą w górnej części. Jestem zadowolona z formy i to bardzo, a jeszcze czeka mnie odwodnienie, które opiszę na dniach. Nie wierzyłam, że uda mi się coś poprawić w te 20 dni od [...]

Keb jest bardzo fajnie tylko nie unoś tak barków i górnej części pleców do fot, bo psujesz sobie wizualnie całokształt :-)

POJADE OD KONCA Przepraszam chcialbym jeszcze dorzucic pare pytanek: Do 1 pytania chcialbym tylko wiedziec czy moge to robic lezac. MOZESZ ALE WOLE ZEBYS TOROBIL NA STOJACO NA MASZYNIE NA KTOREJ NORMALNIE WYKONUJE SIE PROSTOWANIE NOG TA POZYCJA BLIZEJ NASLADUJE AUTENTYCZNE ULOZENIE CIALA W CZASIE PORUSZANIA SIE NP PO BOISKU WIEC DA ADEKWATNIEJSZE [...]

[...] będę robiła do 6p. Szeroki rozstaw nóg, chwyt naprzemienny wąski. Klatka cały czas wypięta, jednak w dolnej fazie łopatki/barki staram się trochę przesunąć do przodu, aby w górnej fazie dość mocno spiąć, wraz z pośladkami. Ruch koncentryczny dynamiczny, staram się w górnej fazie nie wychylać za bardzo do tyłu, tylko mocno spiąć plecy/pośladki i [...]

[...] wpadł trening nóg i klatki. Przy piątkowym treningu nóg skupiam się bardziej na dwójkach, czwórki też robię, ale z mniejszą intensywnością :P Przy klatce skupiam się na górnej jej części. Ciężary, tak jak ostatnio, stosunkowo małe, przerwy między seriami krótkie, tak więc trening zmieścił się w godzinkę, ale nie oznacza to, ze trening był [...]

[...] pod siebie 10/10/10/10/10 15x10/15x10/15x10 turlanie piłki pod siebie 2x10 5x15/10x15/10x15/10x15 4. Allahy 3x10 3x10 3x10 5.Hip rock and raise zamiast tego zrobiłam planka, ze wzgledu na ból pleców 33s/36s/35 3x15 3x15 3x15 plus rolowanie górnej części pleców Warzywa: kapusta kiszona /SFD/Images/2016/3/20/8ce7b79de01643c991f402071e54270f.jpg

[...] zawieszona o drążek, ciekawe odczucie, nie robiłam nigdy tego ćwiczenia, podoba mi się. 3b. ta sama żółta taśma zahaczona o belke na wysokosci wzroku, uczucie napinania w górnej czesci pleców fajne ale troche cierpła mi szyja przy tym. 4a. ok 4b. szukalam różnych rozwiązań, na stojąco ani siedząco nie szło, ani sztangielką oburącz ani [...]

Jeszcze mam pytanie, jestem dopiero przed wizyta u ortopedy wiec sie bede pytal ale juz mnie zastanawia jedna rzecz, mieliscie problem podniesc reke do gory majac lokiec przed soba? Ja, gdy lokiec jest juz prostopadle do ziemi nagle dostaje skurczu sciegna ktore jest w gornej czesci klatki i biegnie na obojczyk i mnie blokuje i mnie to martwi...

[...] i tą nogę z gipsem miałem podciagniętą i cały czas zgjętą. Gdy na trzeci dzień obudziłem się rano, wstając z łóżka poczułem lekki ból w okolicach rzepki kolanowej, w części górnej zewnetrznej, gdzie mam zlokalizowaną drugą część rzepki dwudzielnej (na nodze z gipsem oczywiście). Tego samego dnia wstając z łózka nie mogłem utrzymac nogi z gipsem [...]

[...] Myślałem ze po prostu na początku mam nie przyzwyczajone nadgarstki do wysiłku i ze ból sam ustanie. ale jednak nie przestało. Boli mnie lewy nadgarstek szczególnie w jego górnej części. boli gdy unosze dlon w góre i czasem w lewo. z zewnątrz dłoni nie widac nic niepokojącego. nie bylem jeszcze u lekarza. co mam zrobic? czy ból ustanie? proszę [...]

Waga 3kg do przodu, ale nie zalało mnie strasznie , żyły nawet nieco bardziej widoczne, trochę na łapach mnie podlało tłuszczem (tak mi się wydaje), a prążki na barkach i górnej części klatki na razie wciąż są i te kilka moich żył ;p wszystko idzie w dobrym kierunku Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-13 20:49:35